10 rád pre tých, ktorí idú darovať krv prvýkrát

Darovanie krvi je ušľachtilý čin, ktorý môže zachrániť život. A nie jeden. Ak sa chystáte darovať krv po prvý raz, možno máte otázky alebo obavy.

Tu je 10 rád, ako sa pripraviť, aby ste odber zvládli s úsmevom.

1. Zistite, či spĺňate podmienky

  • vek 18–60 rokov

  • hmotnosť nad 50 kg

  • dobrý zdravotný stav

  • bez nedávnych operácií, tetovania či piercingu (zvyčajne 4–6 mesiacov odstup)

2. Objednajte sa vopred

Mnohé transfúzne stanice umožňujú objednanie online alebo telefonicky. Vyhnete sa čakaniu a získate presné informácie o tom, ako postupovať.

3. Dobre sa vyspite

Dostatok spánku pred darovaním je dôležitý. Telo bude lepšie reagovať na odber a vy sa budete cítiť sviežejšie.

ranajky.jpg

4. Doprajte si raňajky a veľa vody

Nikdy nechoďte darovať krv nalačno. Odporúčajú sa ľahké raňajky (napr. pečivo, ovocie, džús). Pred odberom aj po ňom sa zamerajte na dostatočný príjem tekutín.

5. Vyhnite sa mastným jedlám a alkoholu

Deň pred darovaním sa vyhnite ťažkým, mastným jedlám a alkoholu – môžu ovplyvniť kvalitu krvi a spôsobiť, že ju nebudú môcť použiť. To isté sa týka fajčenia.

6. Zoberte si občiansky preukaz a kartičku poistenca

Bez dokladov vás nebudú môcť v odbernom centre zaevidovať.

7. Vypýtajte sa z práce

Pre darovanie krvi nemusíte prísť o deň dovolenky. Podľa Zákonníka práce máte nárok na pracovné voľno s náhradou mzdy na nevyhnutne potrebný čas. Nezabudnite to však dopredu zamestnávateľovi oznámiť.

kalendar_spendlik.jpg


8. Po odbere si oddýchnite

Po darovaní sa neponáhľajte. Poseďte si, napite sa vody alebo džúsu a dajte si malé občerstvenie.

9. Vyhnite sa fyzickej námahe

V deň darovania sa vyhnite športu, ťažkej práci alebo dlhému státiu. Doprajte telu čas na regeneráciu.

10. Buďte na seba hrdý

Darovanie krvi je výnimočný čin. Jedným odberom môžete zachrániť až tri životy. Nezabudni sa pochváliť – možno inšpirujete aj ostatných.